Не все звуки белого шума, которые можно найти в интернете, подходят для успокоения и расслабления младенца. Лучше использовать те, которые рекомендуют консультанты. Так вы будете уверены в правильной громкости и воспроизведении звука.
Звук фена — один из самых распространенных белых шумов, доступный для многих родителей. Однако прибор нельзя использовать непрерывно, так как он может перегореть. Также его громкость бывает слишком сильной для детского слуха.
Поэтому, если ваш младенец засыпает под шум работающего фена для волос лучше всего, включайте запись.
Многие родители знают, как пеленание успокаивает младенцев, но не все в курсе, что здесь может помочь также белый шум. Этот специальный звук так же важен для новорожденных, как и пеленание. Музыка или колыбельные песни не подходят для этого, так как мозг во время них не расслабляется. Их лучше слушать во время бодрствования и ритуала.
Вместо этого используйте “музыку” фена, когда хотите успокоить плачущего кроху и когда кладете его спать. Включите его тихо фоном во время по укладывания и постепенно прибавляйте громкость, когда малыш засыпает. Но не делайте ее более 50 дцб.
После 3-4 месяцев успокаивающий рефлекс постепенно исчезнет. Но к этому времени у крохи появится ассоциация: звук фена-засыпание.
Подборки белого шума вы можете найти здесь.
Отвечает консультант команды Sleep-expert Мария Лебедева:
Татьяна, здравствуйте!
Белый шум это не волшебная палочка, которая сама по себе может сделать сон длинным и восстановительным.
Белый шум используем для того, чтобы он поглощал резкие звуки, которые могут доносится с улицы или из других квартир или из нашего дома. И таким образом, снижал вероятность того, что малыш проснется не только между циклами сна, а еще и в другое время.
Использовать белый шум или нет каждая мама решает сама. Но если используете белый шум, то его нужно оставлять на все…
сны на всю продолжительность сна, в том числе и на всю ночь.
Подскажите пожалуйста, если до 3 месяцев не использовали белый шум , есть ли смысл начинать ? До 3-х месяцев пробовала , но эффекта не увидела.
Мария, здравствуйте! Белый шум не вызывает привыкания. Подробнее об использовании белого шума можно почитать в статье https://www.sleep-expert.ru/blog/sonnyie_sovetyi/vklyuchat_ili_ne_vklyuchat__vot_v_chem_vopros/